Praktische tips over veilig lopen en wat te doen na een val

Op woensdag 14 oktober 2026 van 14:00 tot 16:00 uur komt fysiotherapeut Erik de Groot naar InZet Oosterheem (Zanzibarplein 5) voor een informatieve en praktische middag over veilig lopen en wat te doen na een val.

Erik vertelt onder andere over:

• Hoe evenwicht verandertals je ouder wordt: medicijnen, slecht zien, te weinig drinken.
• Waarom voorzichtig doen averechts werkt.De val vóór de val: minder bewegen maakt je zwakker.
• Samen uitproberen, klassikaal: opstaan zonder handen, even op één been.
• Thuis oefenenbij het aanrecht of in de stoel, plus hoe je vanaf de grond overeind komt. Dat laatste is de echte angst: niet het vallen maar het blijven liggen.
• Apart blok voor mantelzorgers: waar let je op bij een ander, wanneer bel je de huisarts.

Een interessante middag voor iedereen die meer wil weten over veilig bewegen en het voorkomen van vallen.

Komt u ook?

Meld u dan snel aan, zodat u verzekerd bent van een plaats, want vol is vol. Het eerste kopje koffie of thee is gratis.  Overige consumpties zijn voor eigen rekening. U kunt zich aanmelden op locatie Oosterheem bij Alie de Graaf of per e-mail via a.degraaf@inzet-indewijk.nl of telefonisch via 06 39 88 64 84